El senderisme és una activitat que s'ha posat molt de moda els darrers anys i són moltes les raons per les quals cada any ho practica més gent:
És un esport per a totes les edats i nivells
És una activitat que s'adapta sense problemes a totes les edats i que a més s'adapta a tot tipus de nivells d'esforç, ja que hi ha centenars de rutes. Des de les més senzilles, curtes i sense desnivell, que poden fer els nens més petits de la casa, fins a les més complexes per a experts en muntanyisme amb qualitats físiques excel·lents, que requereixen diversos dies de camí, amb gran desnivell i altres dificultats afegides.
A més, es pot practicar en família, amb amics i fins i tot en solitari, per la qual cosa com que no és un esport competitiu, només ens hem de superar a nosaltres mateixos.
Per tot això, és un esport que recomanem encaridament a tothom que visita el nostre hotel i decideix conèixer millor els espectaculars paratges naturals que ens envolten.
Tenim l'avantatge d'estar situats en un entorn privilegiat, per això val la pena aprofitar al màxim els dies de vacances al nostre hotel i fer alguna de les sortides de senderisme que s'organitzen, per gaudir del paisatge i eliminar l'estrès.
Els beneficis físics i psicològics del senderisme
És un esport que no requereix unes exigències físiques específiques , sinó que podem començar posant-nos metes senzilles i de mica en mica anar augmentant la dificultat. Sobretot, és important que siguem realistes i que no “forcem la màquina”, sobretot en cas que no fem esport de manera freqüent o tinguem algun tipus de problema respiratori o cardiovascular.
Es recomana també començar a un ritme suau i després accelerar una mica el pas un cop considerem que ja tenim els músculs actius i en calent.
Avui volíem parlar del senderisme i els beneficis per a la teva salut, ja que no és un esport tan cridaner com pot ser el ràfting, però també és molt estimulant i per descomptat els seus beneficis són evidents, ja que ens ajudarà a augmentar la nostra capacitat pulmonar, la nostra resistència ia més, en ser un esport aeròbic ens ajudarà a aprimar-se.
D'altra banda, és un exercici ben realitzat ajuda a alleujar tensions ia disminuir els dolors d'esquena i coll.
Realitzar aquest esport millora no només el nostre estat físic, sinó que a més és un “antidepressiu” infal·lible. Mentre fem senderisme a l'aire lliure, respirarem aire pur (que tanta falta ens fa als que vivim a ciutat envoltats de contaminació, trànsit, soroll…) i gaudirem d'un paisatge que ens farà oblidar l'estrès, la pressió del treball i la rutina del dia a dia.
És un esport que realment obre la ment i si ho fem amb grups organitzats, ens permetrà també conèixer gent nova i socialitzar.
Tot aquest benestar físic i psicològic que obtindrem fent senderisme, lògicament repercuteix en el nostre nivell de satisfacció i felicitat.
Si a això hi sumem el fet que és un esport econòmic i auster… Quines més raons et fan falta per començar la teva ruta de senderisme per Sort?
